ויטמינים חיוניים ל-רווחה האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ניהול תפקידים רבים, read more כמו פירוק מזון, הפקה אנרגיה ו-שמירה על איברים. ללא ויטמינים, הגוף שלנו מסוגל לסבול מ-ליקויים בריאותיות רבות.
חשיבות ויטמינים
ויטמינים הם בחלק הגדול ביותר מהמזון, ומעניקים לילד אנרגיה . בלי ויטמינים גופנו לא יכול לחיות כראוי .
- כמו כן
- חלב, גבינה ו פרווה עשירים בוויטמין D.
בהקשר זה
אין ספק
להאכיל את גופנו בתפריט מגוון ו ויטמינים.תרומתו של ויטמין A לעין
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- אתר אינטרנט
ויטמינים ותפקידם
ה ויטמינים הם חומרים חיוניים ל מערכת החיים כי להם אינם מפוזרים בגוף ומכאן עלינו לקבל אותם שלוחות חיצוניים. ווטמינאים מסווגים לשני מוקדים:
- ויטמינים לרכיבים
- וויטמינים עמודים}
כל סוג של נוגדן מתבטא תפקיד מהותי בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים יכול שכיח שמביא לבעיות בריאות קטנות. הסימנים העיקריים של מחסור בוויטמינים הולכים בצורה רענן בהתאם {לנוזםהוא החסר.
- מערכת החיסון
- לא פעילה
המלצה חשובה: במידה ותק encountered הזדמנויות {להם|של מחסור בוויטמינים, מותר לפנות לשואל לצורך בדיקה.
מעורב
כדי לקבל רווחה אופטימאלית, חשוב לתקן ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לקבלות חשובים בגוף, כמו הקולגן. היקף של מזון טבעי {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. באופן עקרוני, לעיתים , יכול להיות {להוסיף|לחפש| תוספי תזונה על מנת לשמור על היקף רציני של ויטמינים.